Jaga Kesehatan Yuk!

 In Lifestyle

Untuk menjaga badan agar tetap fit, ada banyak hal yang bisa dilakukan. Diantaranya adalah olahraga, makan makanan yang sehat, dan minum suplemen kesehatan. Namun sayangnya, terkadang ada aja gangguan yang datang tiba-tiba.

Gangguan yang biasa dialami perempuan adalah keinginan untuk ngemil. Apalagi di jam kronis sore hari dimana kita sudah lelah bekerja dan butuh cemilan biar semangat. Nah, buat yang sedang diet atau berusaha makan makanan yang menyehatkan, urusan cemilan ini bisa bikin bingung nih.

Salah satu cemilan sehat yang bisa disantap adalah Yoghurt. Yogurt diproses dari susu yang difermentasi, dan fermentasi tersebut membantu melancarkan pencernaan karena mengandung bakteri Lactobacillus bulgarius dan Streptococcus thermophilus yang membantu fungsi saluran cerna dan juga mencegah kangker usus. Namun dari tujuan mengkonsumsi yogurt untuk melancarkan pencernaan dan untuk membantu diet, tidak semua yogurt yang dijual dipasaran itu mengandung nutrisi yang benar- benar dibutuhkan tubuh kita. Banyak juga yang kandungan gulanya banyak dan kadar lemaknya pun tinggi, yang akhirnya membuat diet jadi berantakan.

Kebetulan nih, ada solusi yogurt sehat buat diet. Simak cerita Elly tentang Heavenly Blush, cemilan sehat yang bikin snacking time jadi terkendali.

Gangguan lain yang sering datang tiba-tiba adalah Infeksi Saluran Kemih atau ISK. Penyakit ini bisa dialami pria atau wanita, namun lebih banyak diderita wanita karena dari segi anatomi, jarak antara saluran kemih (uretra) ke saluran pembuangan lebih dekat sehingga rentan mengalami gangguan di seputar saluran kemih.

Gejala awal dari ISK ini adalah anyang-anyangan atau rasa ingin buang air kecil terus menerus namun hanya sedikit yang keluar. Ada 5 dari 10 wanita yang pernah mengalami hal ini. Apakah kamu pernah?

Jika kamu mengalami anyang-anyangan, ada tips dari Ryen lho. Simak cara mengobati infeksi saluran kemih dari Ryen disini!

Yuk, jangan lupa jaga kesehatan kalian ya!

Written & Curated by Mamak Ceria

Recent Posts

Start typing and press Enter to search